Découverte du Yoga, Yoga du rire et sophrologie

Formation créée le 10/10/2025. Dernière mise à jour le 20/07/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

6 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
180,00 € Net de TVA
S'inscrire
180,00 € Net de TVA
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780,00 € Net de TVA
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Découverte du Yoga, Yoga du rire et sophrologie


Une formation pour expérimenter la pratique du yoga, yoga du rire et de la sophrologie afin de trouver des ressources pour mieux vivre nos émotions et le stress liée à notre vie professionnelle.

Objectifs de la formation

  • Découvrir les pratiques du yoga, yoga du rire et de la sophrologie par le jeu
  • Expérimenter des postures de Yoga (Hatha Yoga)
  • Se détendre avec le Yoga du rire
  • Mieux appréhender le stress avec la sophrologie

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Travailleurs en ESAT
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Présentation de la formation et recueil des attentes des stagiaires
  • Représentations du Yoga
  • Définition et historique
  • Les différentes écoles de Yoga
  • Postures de base de Hatha Yoga adaptées au public
  • Origine du Yoga du rire
  • Mise en pratique : association d’exercices de yoga, de relaxation et de rire
Validation des acquis de la ½ journée précédente
  • Découverte d’un atelier de sophrologie par le jeu
  • Evaluation de la formation

Équipe pédagogique

Christine DENIBAUD, formatrice spécialisée dans le public en insertion et handicap capsantesocial@gmail.com Fabien GELEY, sophrologue certifié RNCP et formateur fabien.geley@gmail.com

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Recueil des attentes à l’entrée en formation permet d’adapter les ressources pédagogiques et le déroulement du parcours de formation
  • Test d’acquisition des compétences par quiz au début et fin de formation
  • Évaluation qualitative à chaud en fin de formation
  • Évaluation à froid de la formation en situation de travail après 3 mois

Ressources techniques et pédagogiques

  • Livret stagiaire (FALC)
  • Supports ludiques
  • Tapis de sol (fournis pour l’atelier)

Qualité et satisfaction

Attestation de formation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Les personnes en situations de handicap ou présentant des troubles des apprentissages sont invitées à prendre contact avec notre référente afin de construire ensemble des conditions de prise en charge adaptées.